تبلیغات
.:دلها به یاد خدا آرام میگیرد:. - مطالب تفکر مثبت

(دل آرام گــــــیرد به یـــــاد خـــــدای)


تمرین شادی
نظرات |

راههای از بین بردن انرژی منفی

پولتان را فقط برای خودتان خرج نکنید

 اگر پول تان به اندازه ای است که امسال یک پالتوی گرم و گرانقیمت برای خودتان می خرید و به فرد دیگری نیز کمک می کنید تا لباس گرم تری داشته باشد، خوشا به حالتان. اگر آنقدر پول ندارید که پالتوی گرانی بخرید، حسرت پالتوی دیگران را هم نخورید که غم می آورد. اگر روحتان آنقدر بزرگ است که پول پالتوی خودتان را نصف می کنید و با بضاعتی که دارید دیگری را نیز صاحب لباس گرمی می کنید، بدانید که شما شادتر خواهید بود.

 

محققان دانشگاه کلومبیا برتانیک کانادا طی سه پژوهش مختلف به این نتیجه رسیدند که خرج کردن پول برای دیگران بیش از خرج کردن پول برای خود آدم نشاط آور است. به عبارت دیگر می توان گفت خرج کردن پول برای نزدیکان و افراد نیازمند بیش از مال اندوزی باعث شادی می شود.

 

خوش بین باشید 

بررسی های متعددی نشان می دهد که خوش بین بودن شادی می آورد و باعث می شود قدرت افراد برای انجام کارهای سخت بالا برود و از سلامتی بهتری برخوردار باشند.

 

از توانمندی های فردی تان استفاده کنید 

متاسفانه شرایط به گونه ای شده است که اکثر مردم از توانمندی های خود صرفا در جهت پول در آوردن استفاده می کنند. اما شما اگر استعدادی دارید و یا عاشق کاری هستید حتما به آن بپردازید.

نتایج پژوهشی که در The Hapiness Advantage به چاپ رسیده است نشان می دهد کارمندانی که به انجام فعالیت های مورد علاقه شان و یا شکوفایی استعدادهایشان مشغول شده اند ، شادتر بوده و کمتر افسرده شده اند.

غرق شدن در روزمرگی و تمرکز صرف روی پول در آوردن نتیجه ای جز افسردگی و غمگینی ندارد. به نداهای درونی تان نیز اهمیت بدهید.

 

در زمان حال زندگی کنید 

نتایج پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد افرادی که بیش از اندازه به فکر اتفاقات آینده هستند، غمگین تر از افرادی هستند که در زمان حال زندگی می کنند. به عقیده محققان باید از منفی بافی و تلاش برای پیش بینی آینده پرهیز کرد. همان حرف بزرگان که نباید بر گذشته غم خورد و نگران آینده بود.

سرها را از گوشی ها و شبکه های اجتماعی بالا بیاورید. به طبیعت و آدم های واقعی پیرامون تان توجه کنید. انرژی بدهید و انرژی بگیرید. حتی می شود با مشاهده افتادن یک برگ زیبای پاییزی، دل به دریا زد و شاد شد.

 

شاکر باشید و از دیگران نیز تشکر کنید 

یعنی همان «شکر نعمت، نعمتت افزون کند»! نتایج بررسی ها نشان می دهد که شاکر خدا بودن و تشکر از دیگران باعث ایجاد نشاط و بهبود سلامت می شود. این کار باعث ایجاد روابط مستحکم تر شده و حالتان را بهتر می کند.

 

بنویسید 

این را بدانید که هیچ کس هفت روز هفته و هر بیست و چهار ساعت شبانه روز شاد و خرسند نیست. بدانید که فقط شما غمگین نیستید. برای اثبات عقیده تان با افراد بی منطق بحث نکنید. به عقیده متخصصان بحث نکردن باعث می شودکه 99 درصد انرژی تان را ذخیره کنید.

نوشتن یک روش مفید برای بیرون ریختن احساسات و خلاص شدن از شر احساسات منفی و لحظات سخت است.

مانند اجدادمان هر از گاهی شعری بنویسیم.دفتر خاطرات داشته باشیم.این کارها باعث کاهش فعالیت آمیگدال ( بخشی از مغز) می شود که برخی احساسات منفی مانند استرس را تشدید می کند.

 

رنگ آبی را وارد زندگی تان کنید

محققان به نتیجه رسیده اند که رنگ آبی باعث افزایش اعتماد به نفس، کاهش استرس و افزایش نشاط می شود. این رنگ برای روحیه انسان مفید است.لباس آبی بپوشید و پرده ها یا برخی ظروف را به رنگ آبی انتخاب کنید.

 

بحث نکنید 

برای اثبات عقیده تان با افراد بی منطق بحث نکنید. به عقیده متخصصان خنثی بودن یکی از روش های شادتر بودن است. ب

ه عقیده این محققان بحث نکردن باعث می شودکه 99 درصد انرژی تان را ذخیره کنید. عقاید درست تان را برای خودتان نگه دارید و اگر به آنها اطمینان دارید برای اثبات درستی شان با کسی وارد بحث نشوید. بحث کردن، غم تان را از درک نشدن بیشتر می کند.

 

شب ها حداقل شش ساعت بخوابید 

حداقل 6 ساعت و 15 دقیقه خواب بی وقفه در شب، برای شاد و سرحال بودن لازم است. نتایج پژوهش های محققان انگلیسی نشان می دهد افراد 18 تا 25 ساله ای که شب ها را خوب می خوابند بیشتر از زندگی خود راضی هستند. البته 8 ساعت خواب در شب برای سلامتی مفیدتر است و کم خوابی باعث ایجاد استرس و عدم تعادل هورمونی در بدن می شود.

 

روابط عاطفی و دوستانه خوبی داشته باشید 

نتایج پژوهشی که به مدت 75 سال در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد که داشتن روابط خوب با دیگران احساس نشاط را افزایش می دهد. این روابط شامل روابط زناشویی، رابطه با والدین، اقوام، دوستان و همکاران می شود. توصیه می کنیم به جای دعوا و کدورت، روابط دوستانه تان را تقویت کنید.

 



:: مرتبط با: تفکر مثبت , حرف حساب ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : چهارشنبه 3 خرداد 1396
زمان : 07:30
صبح بخیر
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : سه شنبه 5 اردیبهشت 1396
زمان : 06:42
شکر کنیم خدا رو ....
نظرات |

هر چقدر غصه بخوری 
دنیا پاسخی به دلت نمی دهد
شاد باش...
شاد بودن اگر نتواند مشکلاتت را کم کند
اضافه نمی کند 

امروز تصمیم بگیریم 
عصبانی نشیم 
لبخند از رو لبمون نره 
به همه سلام کنیم 
به عزیزانمون زنگ بزنیم 
شکر کنیم خدا رو 
امروز فقط 
به خاطرات خوب زندگی فکر می کنیم و لذت می بریم 
نا امیدی ممنوع 
غم و دلتنگی ممنوع 
ترس و استرس ممنوع 

امروز یه روز طلاییه 
چون خداوند خیلی خوبه 
همه ذرات عالم خوبن 
همه چیز عالیه عالیه 
تا من هم خوب و عالی باشم....




:: مرتبط با: تفکر مثبت ,
نویسنده : بنده خدا 14
تاریخ : یکشنبه 29 اسفند 1395
زمان : 13:53
مهربان باش
نظرات |

‍ خوشبختی دیگران ..!!
هرگز کم نمی کند از " خوشبختی تو "

وثروت آنان ..!!
هرگز کم نمی کند " رزق تو را "

و صحت آنان ..!!
هرگز نمی گیرد " سلامتی تو را "

پس مهربان باش..

وآرزو کن ' برای دیگران '
آنچه را که آرزو می کنی " برای! خودت "


:: مرتبط با: حرف حساب , تفکر مثبت , راز آفرینش ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : شنبه 25 دی 1395
زمان : 07:12
افکار زیبا...
نظرات |

همه چیز از فکر آغاز می شود
فکر ما تبدیل به احساس می شود
و احساس در ما موجب بروز یک رفتار می شود
و این رفتار ما پس از مدت ها عادت و سپس تبدیل به شخصیت ما می شود

پس افکار زیبا داشته باشیم 



:: مرتبط با: تفکر مثبت ,
نویسنده : بنده خدا 14
تاریخ : دوشنبه 17 آبان 1395
زمان : 13:37
در لحظه زندگی کنید.
نظرات |

موهبتهای خود را شمارش کنید نه مشکلاتتان را.
در لحظه زندگی کنید.
به عزیزانتان بگویید دوستت دارم.
بخشنده باشید نه گیرنده.
در هر چیزی و هر کسی خوبی‌ها را جست‌و‌جو کنید.
هر روز دعا کنید.
هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید.
در زندگی اولویت داشته باشید.
اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد.
عادت "همین الآن انجامش بده" را تمرین کن.
زندگی‌تان را با افرادی که انرژی مثبت دارند پر کنید
خندیدن و گریه کردن را بیاموزید.
لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند.
از هیچ چیز یا هیچ کس غیر خدا نترسید.
در سختی‌ها به خدا توکل کنید.

:: مرتبط با: تفکر مثبت , راز آفرینش ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : دوشنبه 19 مهر 1395
زمان : 08:01
تو! خـدا را داری
نظرات |

ته ،ته،ته همه ی ناامیدی ها
نداشتن ها،
نخواستن ها،
نبودن ها،
بن بست ها و نرسیدنها،
تو! خـدا را داری
که آغوشش را برایت
باز کرده است…
ناامیدی چرا؟
خدا را صدا بزن او همیشه
در کنار توست…


:: مرتبط با: تفکر مثبت ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : دوشنبه 29 شهریور 1395
زمان : 06:55
قوی تر شو
نظرات |

سعی کن
قشنگی های زندگی رو ببینی
زندگی از این که هست
آسون تر نمیشه
تو قوی تر شو



:: مرتبط با: تفکر مثبت ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : یکشنبه 7 شهریور 1395
زمان : 10:23
برای خوشبخت بودن ...
نظرات |

برای خوشبخت بودن ...
نیازی به اتفاق خاصی نیست !
موسیقی باران ...
برای دلخوشی کافیست ،
سلامی به پدر ...
نگاهی به خواهر کافیست ،
برای خوشبخت بودن ...
آغوش یک مادر کافیست ،
سواری روی موج خیال ...
نشستن کنار یادگاری ها ...
رفتن میان خاطره ها کافیست ،
برای خوشبخت بودن ...
یک احساس کوچک خوشبختی کافیست !


:: مرتبط با: تفکر مثبت ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : چهارشنبه 20 مرداد 1395
زمان : 06:48
قدرت فکر
نظرات |

هر فکری……….انرژی است.
هر فکری…مانندخودش راجذب می‌کند.
هر فکری….برسلامت شما تأثیر می‌گذارد.
هر فکری…….دارای قدرت است.
هر فکری…… مهم است.
هر فکری…….مغناطیسی است.
هر فکری…….واقعی است.
هر فکری…….خلق می کند.
هر فکری……به شما بازخواهد گشت.
پس درست فکرکردن رابیاموزیم.



:: مرتبط با: تفکر مثبت ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : جمعه 15 مرداد 1395
زمان : 07:40
 

 




.:: This Template By : Theme-Designer.Com ::.