(دل آرام گــــــیرد به یـــــاد خـــــدای)


رژیم خوب
نظرات |

دوستی گفت من رژیم دارم.
گفتم: شما وزن متعادلی دارید! نیازی به رژیم نیست...
او گفت: رژیم در تغذیه نیست. رژیمِ تفکر و رفتار است. در این رژیم اجتناب می کنم از:
1- افکار منفی،
2-آدمهای منفی مخرب و غیرسازنده،
3-کسانی که لبخند را از من می گیرند،
4-آنهایی که باعث میشوند سایه غم و حسرت بر نگاهم چیره شود،
5-آنها که باعث می شوند اعتماد به نفسم را از دست بدهم،
6- آنهایی که چوب لای چرخ زندگیم می گذارند.

او گفت :
اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنم؛ سه کیلو از بیماریهای تفکر و رفتارم کم میشود و سه کیلو کیفیت زندگیم بالا میرود...


:: مرتبط با: حرف حساب ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : پنجشنبه 30 اردیبهشت 1395
زمان : 06:03
سه ثانیه مكث
نظرات |

آیا حاضرید برای آرامش و سعادتمندیتان سه ثانیه وقت صرف نمایید؟

بیایید كمر همت را ببندید و مكث كردن را تمرین كنید. قبل از انجام هر کاری یا عملی، سه ثانیه مكث كنید.

مثلا تشنه اید و لیوان آبی هم در دست دارید، قبل از آنکه آب را بنوشید سه ثانیه مكث كنید.

یا کسی از شما سؤالی میپرسد، سریعا جواب ندهید، سه ثانیه مكث کرده، سپس جواب دهید.

خیلی خیلی گرسنه اید، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانیه مكث كنید.

یا در ماشین نشسته اید و خیلی هم عجله دارید، قبل از روشن كردن ماشین، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانیه مكث كنید بعد ماشینتان را روشن كنید.

این مكث های سه ثانیه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما میشود.
در این كار ممارست بخرج دهید تا اینكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.

مهم ترین فایده مكث سه ثانیه جلوگیری از بروز خشم و عصبانیت می باشد و به شما ترمزی میدهد كه خودتان را كنترل كنید.


:: مرتبط با: حرف حساب ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : دوشنبه 27 اردیبهشت 1395
زمان : 07:59
برای زندگی بهتر ...
نظرات |

از نظر سلامتی :

1) آب فراوان بنوشید.

2) مثل یک پادشاه، "صبحانه" بخورید.

3) مثل یک شاهزاده، "ناهار"

4) مثل یک گدا، "شام" بخورید.

5) ازسبزیجات، "بیشتر" استفاده کنید.

6) از دعا، کمک بگیرید.(جهت آرامش)

7) بیشتراز سال گذشته، کتاب بخوانید.

8) روزانه، 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

9) روزانه، 7ساعت بخوابید.

10) روزانه، 10تا 30 دقیقه پیاده روی کنید.

از نظر شخصیتی :

1) زندگیتان را با هیچ کسی، مقایسه نکنید.

2) افکار منفی، نداشته باشید.

3) بیش از حد توان خود، کاری انجام ندهید.

4) خیلی خود را، جدی نگیرید.

5)انرژی خود را،صرف کنجکاوی در امور دیگران نکنید.

6) وقتی بیدار هستید، خیال پردازی کنید.

6) حسادت، یعنی اتلاف وقت

7) گذشته را، فراموش کنید.

8) زندگی، کوتاهتر از آنست که؛از دیگران متنفر باشید.

9) هیچکس جز خود شما، مسئول خوشحال کردن شما نیست.

10) بیشتر، لبخند بزنید.

از نظر جامعه :

1).گهگاهی،(بیشتر)به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.

2) زمانی را با، افراد بالای 70 سال و زیر 7 سال بگذرانید.

3) یاد بگیریم هیچکس رو بخاطر هیچ چیزش تحقیر یا مسخره نکنیم .
یاد بگیریم درباره دیگران قضاوت نکنیم



:: مرتبط با: حرف حساب ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : چهارشنبه 11 فروردین 1395
زمان : 07:00
عید واقعی
نظرات |

عید واقعی از آن کسی است

که پایان سالش را جشن بگیرد

نه آغاز سالی که
از آن بی خبر است




:: مرتبط با: حرف حساب ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : شنبه 29 اسفند 1394
زمان : 08:50
تا حالا به لحظه تحویل سال 1450 فکر کردید!!! ؟؟
نظرات |


تا حالا به لحظه تحویل سال 1450 فکر کردید!!! ؟؟

همه بلند میشن، روی همدیگر رو می بوسن ، و فرا رسیدن سال نو رو بهم تبریک میگن و ...

 اون وسط یک مهربون از جمع جدا میشه و  قاب عکسی را می بوسه و روش دست می کشه و میگه روحت شاد مامان بزرگ، روحت شاد پدر بزرگ !!!  

میدونید اون عکس کیه ؟

اون عکس من و شماست!!!

تبدیل شدیم به یک خاطره ...

آنهم شاید اگر خیلی خوش شانس باشیم...

 این واقعیت روزگار من و توست... 

50 سال دیگر فقط یک خاطره ایم 

تو یک قاب عکس خاک گرفته...
شاید هم نه عکسی و نه قابی ...

  همین و واقعا همین !!....

پس چرا حرص ؟؟
چرا دل شکوندن ؟؟
چرا تظاهر ؟؟
چرا چاپلوسی ؟؟
چرا دروغ ؟؟
چرا تعصبات بیهوده ؟؟
چرا  ادعای جاهلانه ؟؟
چرا بی مهری ؟؟
چرا ....؟؟

 بیاید مهربون باشیم ،
 شاد باشیم ،
 به مردممون بیشتر برسیم ،
 کینه ها رو دور بریزیم ،
 همین الان دلی بدست بیاوریم،

اون سالها چه بخواهیم چه نخواهیم بزودی فرا خواهند رسید...

با خواهرت 
شوخی کن، ماچش کن، بغلش کن، حمایتش کن واحترامش رو حفظ کن.

داداشتو 
محکم بزن به سَر شونش وبگو مخلصیم ، هواشو داشته باش خصوصا وقتی تنهاست وکمک نیاز داره ..

مامانتو 
کاری کن پیش دوستاش پُزتو بده، کیف کنه از داشتنت ، واسش هدیه بخر ، ازش بخواه دعات کنه ،وگاهی یواشکی پاهاشو ببوس

باباتو 
بغل کن، چاییشو بده دستش، بگو برات از تجربه هاش بگه، بشین پای حرفش وخاطره هاش ،گاهی هم دستاش رو ببوس .

 دوستت 
اگه تنهاست، اگه غم داره تو دلش ،اگه مشکلی داره، تو هواشو داشته باش و تنهاش نذار...

همسرت 
رو بغل کن بهش بگو چقدر دوستش داری، اگه از دستش دلگیری به این فکر کن که اون توی تمام آدمای دنیا تو رو برای ادامه زندگی انتخاب کرده،
پس ببوسش ، ازش تشکر کن و بهش وفادار باش.

باور کنیم 
روزی هــــــــــــــزار بار میمیره، کسی که فکر میکنه برای کسی مهم نیست...

هوایِ هم رو داشته باشیم ..
حتما بهـــــــــــتر میشه ...
شاید یه روز دیگه وقت نباشه ...
شاید ما نباشیم
شاید اون نباشه...
و دیدنش آرزومون بشه‌...
وقت کمه.

زندگی کوتاست !!!





:: مرتبط با: حرف حساب , مفید برای زندگی ,
نویسنده : بنده خدا 14
تاریخ : دوشنبه 24 اسفند 1394
زمان : 19:44
حرف حساب
نظرات |

*********************************************



:: مرتبط با: حرف حساب ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : شنبه 22 اسفند 1394
زمان : 08:05
زیبایی انسان در چیست؟
نظرات |

روزی شاگردان نزدحکیم رفتند و پرسیدند: استاد ، زیبایی انسان درچیست؟

حکیم2کاسه کنار شاگردان گذاشت وگفت: به این 2 کاسه نگاه کنید اولی از طلا درست شده و درونش زهر است و دومی کاسه ای گلیست ودرونش آب گواراست، شما کدام رامی خورید؟

شاگردان جواب دادند: کاسه گلی را.

حکیم گفت: آدمی هم همچون این کاسه است

آنچه که آدمی را زیبا می کند درونش واخلاقش است.درکنارصورتمان باید سیرتمان را زیبا کنیم!!




:: مرتبط با: حرف حساب ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : شنبه 8 اسفند 1394
زمان : 07:56
چند پیام آموزنده
نظرات |

گوش جان بسپار به نکات آموزنده














:: مرتبط با: مفید برای زندگی , حرف حساب ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : پنجشنبه 6 اسفند 1394
زمان : 08:00
شهرت ظرفیت می خواهد...
نظرات |

یکی از بهترین دروازه بانان فوتبال جهان دروازه بان تیم ملی اسپانیا «ایکر کاسیاس» است که در رئال مادرید صاحب رکوردهای عجیب و غریبی شده، او کاری کرد که قلب همه انسان های عاطفی را لرزاند.
ظاهراً «ایکر» همراه خانواده اش برای خوردن غذا به یک رستوران رفته بود که در آنجا با یک نوجوان ۱۳ ساله که دچار نقص عضو بوده روبه رو می شود، پسرک بیمار به محض دیدن دروازه بان افسانه ای اسپانیا به سراغ او می رود و می گوید:

«آقای کاسیاس! در روز بازی با پرتغال، تو به این خاطر موفق شدی پنالتی ها را دریافت کنی که من و بقیه دوستانم در مدرسه بچه های استثنایی، برایت دعا کردیم!»
ایکر کاسیاس که به سختی جلوی اشکش را می گیرد از پسرک تشکر می کند و نام و آدرس مدرسه را از او می گیرد و فردای آن روز، ناگهان «کاسیاس بزرگ» وارد مدرسه مذکور می شود و در میان بهت و حیرت مسئولان مدرسه  و شادی زاید الوصف شاگردان آن مدرسه  به بچه ها می گوید:
« من آمدم اینجا تا برای دعاهایی که در حقم کردین که پنالتی را بگیرم، شخصا از شما تشکر کنم!» بچه های مدرسه که از خوشحالی سر از پا نمی شناختند، اطراف «ایکر» حلقه می زنند و با او عکس می اندازند و امضا می گیرند.

که ناگهان یکی از بچه ها به او می گوید:

« آقای کاسیاس تومیتونی پنالتی مرا هم بگیری؟»

ایکر نیز بلافاصله از داخل ماشینش لباس های تمرین را درآورده و برتن می کند و همراه بچه ها به زمین چمن مدرسه می روند و با هماهنگی مسئولان مدرسه به بچه ها این فرصت را می دهد که هرکدام به او یک پنالتی بزنند و ...
ایکر کاسیاس دو ساعت و نیم در آن مدرسه می ماند تا تک تک بچه های بیمار آن مدرسه به او پنالتی بزنند.
آری شهرت ظرفیت می خواهد...





:: مرتبط با: حرف حساب ,
نویسنده : بنده خدا 14
تاریخ : شنبه 24 بهمن 1394
زمان : 14:48
اصل ۹۰ به ۱۰ چیست؟
نظرات |

اصل ۹۰ به ۱۰ چیست؟

این اصل می‌گوید،۱۰ درصد زندگی خارج از کنترل، ولی ۹۰ درصد آن تحت کنترل ماست و خوب یا بد بودن آن به عکس العمل ما مربوط می‌شود. تأخیر ساعت پرواز هواپیما، خراب شدن ماشین یا فوت یکی از نزدیکان مان دست ما نیست، ما روی این ۱۰ درصد کنترلی نداریم ولی ۹۰ درصد باقی متفاوت است! نگذارید مردم روی زندگی شما تأثیر منفی بگذارند، هر عکس العملی می‌تواند بدترین شرایط را به بهترین شرایط تبدیل کند. به عنوان مثال، سر میز صبحانه نشسته‌اید که یکدفعه دست دختر کوچکتان به لیوان چای می‌خورد و محتویات آن روی لباس شما می‌ریزد. چیزی که اتفاق افتاده ابداً تحت کنترل شما نبوده است. اما کاری که شما بعد از افتادن این اتفاق می‌کنید همه چیز را مشخص می‌کند؛ شما عصبانی می‌شوید و سر دخترتان داد می‌زنید. او شروع به گریه کردن می‌کند.

حالا با خشم، همسرتان را به خاطر گذاشتن لیوان چای روی لبه میز دعوا می‌کنید و با عجله می‌روید بالا و لباستان را عوض می‌کنید و بر می‌گردید پایین. اما می‌بینید دخترتان به خاطر گریه کردن نتوانسته صبحانه‌اش را تمام کند و برای مدرسه رفتن آماده شود. سرویس دخترتان می‌رود! همسرتان باید سریع برود سر کار، شما ماشین را بر می‌دارید تا دخترتان را به مدرسه برسانید. چون عجله دارید جایی که باید با سرعت ۶۰ کیلومتر در ساعت حرکت کنید با سرعت ۹۰ کیلومتر رانندگی می‌کنید. شما بعد از هدر دادن ۳۵ هزار تومان برای جریمه سرعت غیرمجاز با ۱۵ دقیقه تأخیر به مدرسه می‌رسید. دخترتان با عجله بدون خداحافظی به طرف در می‌دود. شما نیز با نیم ساعت تأخیر به محل کارتان می‌رسید، اما می‌بینید کیفتان را فراموش کرده‌اید! روز شما خراب می‌شود و همینطور خراب‌تر. بالاخره با خستگی بر می‌گردید خانه و بدیهی است که جو خانه مثل هر روز نیست و همسر و دخترتان از شما دلخور هستند و هرسه شما روز بدی داشته‌اید. چرا؟ به خاطر عکس العمل شما هنگام صبحانه خوردن. چرا شما روز افتضاحی داشتید؟

الف تقصیر چای بود؟
ب تقصیر دخترتان بود؟
پ تقصیر پلیس بود؟
ت تقصیر خودتان بود؟

جواب قطعاً «ت» است. ریختن چای تقصیر شما نبود اما عکس العمل شما به ریختن چای تنها در همان ۵ ثانیه، روز شما را خراب کرد. حالا ببینید این روز می‌توانست چگونه باشد؛ چای روی لباس شما می‌ریزد. دخترتان خیلی ناراحت می‌شود. شما می‌گویید «عیبی ندارد عزیزم، دفعه بعد حواست را بیشتر جمع کن.» حوله را از روی صندلی ب
ر می‌دارید و سریع می‌روید بالا، پیراهن دیگری می‌پوشید و کیفتان را بر می‌دارید و سریع می‌آیید پایین، در همین لحظه دخترتان را از پنجره می‌بینید که سوار سرویس شد و برای شما دست تکان داد. شما ۵ دقیقه زودتر به کارتان می‌رسید، به همکارانتان سلام می‌کنید و با نشاط و انرژی روی کارتان تمرکز می‌کنید. دو سناریوی مختلف، شروع‌های یکسان، پایان‌های خیلی متفاوت! چرا؟ به خاطر عکس العمل شما! اجازه ندهید اتفاق‌های مختلف، روز و زندگی شما را مختل کند چون هر عکس العمل اشتباه می‌تواند ضرر زیادی به همراه داشته باشد. به شما می‌گویند شاید از کارتان اخراج شوید؟ به جای اینکه عزا بگیرید و بی خواب بشوید دنبال یک کار تازه باشید. قبول دارم وقتی واقعاً این موضوع پیش بیاید کار سختی است و نمی‌شود راجع به چیز دیگری حرف زد ولی سعی‌تان را بکنید. خواهید دید که قوی‌تر و قوی‌تر می‌شوید.

هواپیما تأخیر دارد؟ برنامه کاری‌تان را به هم زده است؟ به جای فحش دادن به زمین و زمان و اخم کردن به مهماندارها از وقتتان برای یاد گرفتن چیزهای تازه یا شناختن بقیه مسافرها استفاده کنید. گاهی این کارها که به نظر مسخره می‌آیند (مثلاً ً شناختن سایر مسافرها هنگام تأخیر پرواز) زندگی‌تان را طوری متحول می‌کند که خودتان باورتان نمی‌شود. فرصت‌های خوب همیشه آن لحظه که انتظار دارید سر راهتان نمی‌آیند گاهی باید خودتان ماجرا جو باشید و آن‌ها را پیدا کنید. عصبانی بودن و از روی عصبانیت رفتار کردن، همه چیز را بدتر می‌کند. اکنون اصل ۹۰ به ۱۰ را به خوبی شناخته‌اید، کاری که باید بکنید این است که با بستن این صفحه آن را از یاد نبرید و آن را در موقعیت‌های واقعی در زندگی‌تان به کار بگیرید.

فقط یک بار امتحان کنید، مثلاً در یک جر و بحث سعی کنید همه چیز را به طرز مثبت تغییر دهید و اگر همه چیز خوب پیش رفت فکر کنید که اگر این کار را نمی‌کردید چه اتفاق‌هایی می‌توانست بیفتد. مداد سیاهی که من دارم می‌تواند اثرهای چند صد هزار دلاری خلق کند اما من نمی‌توانم! بستگی دارد چه کسی، چطوری از آن استفاده کند. اصل ۹۰ به ۱۰ و امثال آن می‌توانند بدترین زندگی‌ها را به بهترین زندگی‌ها تبدیل کنند. باز هم بستگی به این دارد که چه کسی، چطوری از آن استفاده کند...


:: مرتبط با: حرف حساب ,
نویسنده : بنده خدا 4
تاریخ : یکشنبه 11 بهمن 1394
زمان : 11:41
 

 




.:: This Template By : Theme-Designer.Com ::.